今より効果的な全身運動をするために、
正しいウォーキングのフォームやコツをお伝えします。
①《経験者クラス》…ノルディックウォーキングの経験がある方向け
②《初心者クラス》…ノルディックウォーキングをはじめて経験する方向け
- 日時：
- 1月21日（水）小雨決行（悪天候時は中止いたします）
①《経験者クラス》
午前9時30分～10時30分（受付9時15分）
②《初心者クラス》
午前11時～12時（受付10時45分）
- 対象：
- 20歳以上の市内在住の方
※日常的に杖を使用している方、歩行に不安のある方はご遠慮ください。
- 定員：
- 各クラス25名（申込順）
- 場所：
- 陸上競技場
- 講師：
- 健康づくり人材バンク 健康運動指導士
- 持ち物：
- 水分補給用飲料、防寒具（手袋・帽子など必要に応じて）、汗拭きタオル
- 服装：
- 運動できる服装と運動靴でお越しください
- ほか：
- ノルディックポールの無料貸し出しあり
（貸出希望の方は、教室申込時に合わせてご予約ください）
- 申込：
- 12月15日（月）～令和8年1月16日（金）までに、①または②の方法で申込み。
①申込みフォーム《経験者クラス》から申込み。
申込みフォーム《初心者クラス》から申込み。
②電話または直接、健康づくり支援センターへ
（☎0422-51-0793／平日午前8時30分～午後5時）へ。
